子どもたちへのメッセージ(No.1003)【姿勢】
気をつけていることはあるかな
長い時間座っていると
いつの間にか
自分にとって
楽な姿勢をしているはずです
自分にとって楽な姿勢が
よい姿勢とは限りません
背中がま~るくなっていたり
体が左右のどちらかに傾いていたりする人も
いると思います
「楽だ」と感じていても
猫背や体が傾いていると
体がつかれやすなります
その結果
集中できない
持続できない
行動できない
ということが起こります
一日で姿勢は作られません
毎日の積み重ねで姿勢は作られていきます
そうならないためにも
座るときには
お尻を後ろに引き
腰骨を立てて
下腹に力を入れることを
意識してみましょう!
楽しいから笑顔になるのではなく
笑顔だから楽しくなります!
今日もニッコリ笑顔で一日過ごしましょうね!
最後まで読んでいただきありがとうございます☆
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