子どもたちへのメッセージ(No.953)【歩く】
当たり前のように「歩く」ということをしていますね。
「歩く」ことは、運動をするための全ての基本となります。
だけど…
幼稚園から一歩外に出ると車や自転車での移動が多くなります。
そうすると、歩く歩数がが少なくなります。
そのため歩数を増やしていくためには、ちょっとした工夫が必要です。
出かけたときにはエスカレーターやエレベーターでなく階段を使う
お家では、お父さんやお母さんの手伝いをする
少し意識することにより運動量が増えていきます。
ほんの少しの差が積み重なると、大きな差になっていきます。
運動量が増えることにより走ることが速くなったり
運動がさらに得意になったりする可能性があります。
一日の生活の中でできるだけ歩く、動くということを意識しましょう!
楽しいから笑顔になるのではなく
笑顔だから楽しくなります!
今日もニッコリ一日笑顔で過ごしましょう!
最後まで読んでいただきありがとうございます☆
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