子どもたちへのメッセージ(No.471)

何かに取り組むとき

活動に入るとき

「集中しなさい」と言われたり

「集中しよう」と思ったりしますね。

集中するときには、

3秒間鼻から息を吸い込み

2秒息を止めて

15秒かけてゆっくりと息を吐き出してみましょう。

そして、5~6回繰り返します。

この呼吸をすることにより

気持ちが落ち着いてきます。

そして、背筋がピンと伸びて

姿勢が良くなってきます。

今日も笑顔で元気に過ごしましょうね!

最後まで読んでいただきありがとうございます☆

by keiokd | 2013-02-08 07:48 | メッセージ
line

愛媛県松山市にある慶応幼稚園の二宮一朗園長が子ども達のこと、幼児教育のこと、地域のこと、夢をもつことについて語ります


by keiokd
line
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31