夏場こそ湯船につかろう

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知り合いの整体師さんから、『お風呂の水圧効果』について教えていただきました。

お許しをいただきましたので皆様にもお伝えします。

夏場はシャワーだけで済ましてしまいがちですが、お風呂につかる方が「むくみ」や「冷え」にも効果的だそうです。

家庭の深めの浴槽で、体にかかる水圧は約500㎏、

肩までお湯につかった場合、胸囲が2~3㎝、

腹囲が3~5㎝、

ふくらはぎは1㎝も縮むそうです。

ふくらはぎは、血液を送り出すポンプの役割をしていると言われているので、サウナより水圧効果のあるお風呂で体を温めた方が、より効果的なのだそうです。

参考にしてみて下さい!

最後まで読んでいただきありがとうございます☆

by keiokd | 2011-08-19 15:41 | 園長が感じたこと
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愛媛県松山市にある慶応幼稚園の二宮一朗園長が子ども達のこと、幼児教育のこと、地域のこと、夢をもつことについて語ります


by keiokd
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