夏場こそ湯船につかろう
知り合いの整体師さんから、『お風呂の水圧効果』について教えていただきました。
お許しをいただきましたので皆様にもお伝えします。
夏場はシャワーだけで済ましてしまいがちですが、お風呂につかる方が「むくみ」や「冷え」にも効果的だそうです。
家庭の深めの浴槽で、体にかかる水圧は約500㎏、
肩までお湯につかった場合、胸囲が2~3㎝、
腹囲が3~5㎝、
ふくらはぎは1㎝も縮むそうです。
ふくらはぎは、血液を送り出すポンプの役割をしていると言われているので、サウナより水圧効果のあるお風呂で体を温めた方が、より効果的なのだそうです。
参考にしてみて下さい!
最後まで読んでいただきありがとうございます☆